育毛について【頭皮マッサージをしよう!】

育毛について【頭皮マッサージをしよう!】

育毛について【頭皮マッサージをしよう!】

育毛を目指している方は、ほぼすべての方が頭皮マッサージをしたことがあるのではないでしょうか。
頭皮マッサージは確かに効果が出やすいと言われているのですが、ただ頭皮を揉んだり、ツボを適当に押したりとやり方を間違えていると、高い効果は期待できません。
では、どのようにマッサージすれば効果的な育毛ができるのかを紹介しましょう。

 

●頭皮マッサージの方法
頭皮のマッサージをする時には、しっかりツボのポイントを覚えておく必要があります。
また、ツボの場所を覚えるだけでなく、ツボによって押し方も違っていますので、正しくマッサージできるように心がけてください。
・百会(ひゃくえ)
百会は頭のてっぺん、つむじの真ん中付近にあります。
指の腹で3秒くらい押した後ゆっくり話していきましょう。
あまり強く押すのではなく、気持ちいと思えるくらいの強さで押してください。

 

・天柱(てんちゅう)
天柱の場所は、うつむいた時に首の後ろに筋が出てくるのですが、その筋のある髪の生え際を押してください。
親指で回すように揉みましょう。
そして、百会のようにゆっくりと放していきましょう。

 

・風池(ふうち)
風池は天柱の外側にあり、耳のすぐ後ろのくぼんでいる部分にあります。
揉み方も天柱と同じように回すように揉んでください。

 

この頭皮マッサージを毎日するだけでも、頭皮の血流が活性化され、栄養分が行き届きやすくなりますよ。
いつでもどこでもできますので、空いた時間を利用してこまめにやってみてください。
ちなみに、お風呂上りなど血流が良くなっている時にやると、より効果的です。
始めのうちは、習慣が付いていないため忘れてしまう事もありますので、やる時間を決めておきましょう。
アラームなどをかけておくとより忘れにくくなりますよ。

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