育毛について【今からやろう!将来ハゲないためにすべきこと】

育毛について【今からやろう!将来ハゲないためにすべきこと】

育毛について【今からやろう!将来ハゲないためにすべきこと】

薄毛が進行すればするほど、育毛は難しくなってしまいます。
早め早めのケアが大切なのです。
そこで、将来ハゲてしまわないために、今するべきことをまとめてみました。

 

●今からやろう!将来ハゲないためにすべきこと

 

・指の腹で頭皮をマッサージ!
クシなどで頭皮をトントンと叩くことでハゲ予防になるという情報が行き交ったことがありましたが、これはNGです。頭皮にこうした刺激を与えると、頭皮の下にある皮脂穴や皮脂腺、毛細血管などが壊死してしまう危険があります。
マッサージの目的は頭皮の血行促進。
ですから、トントン叩いていたという人は、今すぐ指の腹マッサージに切り替えましょう。

 

・基本的な生活習慣こそ大切にする
特に20〜30代に多い傾向ですが、若から大丈夫という過信で無茶な生活を送っている人がいます。
慢性的な睡眠不足であったり、外食ばかりで栄養が偏っている状態が続くと、体調にも悪影響ですし、頭皮環境も崩れてしまうのです。
また、過度の飲酒や喫煙も薄毛の元となるので要注意でです。
高級な育毛剤は万能ではありません。
あなたがやるべきことをしっかりやって初めて、薄毛予防に繋がるのです。

 

・シャンプーは夜がベスト!
朝に慌ててシャワーを浴びて家を飛び出す人がいますが、朝の忙しい時間帯でのシャンプーは丁寧に洗えないのでお勧めできません。
それに、一日の汚れを頭皮や髪の毛に付着させることは髪の毛の成長を阻害してしまうのです。
髪の毛は人の睡眠中に最も成長します。

 

こうして文章として眺めてみると、ハゲの予防ってそんなに難しいものではないですよね。
特別なことをするべきだ!なんて考えてしまうと、そもそも長続きしません。
規則正しい生活を送り、正しい育毛方法を行うことが何より大切なのです。

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