抜け毛・薄毛について【絶対禁物!ストレス】

抜け毛・薄毛について【絶対禁物!ストレス】

抜け毛・薄毛について【絶対禁物!ストレス】

「上司に叱られた・・・」「失恋した・・・」「何だか失敗ばかり・・・」など、生きていると様々な場面でストレスを感じてしまいます。
ストレスを感じてしまうと、血流の流れが悪くなってしまったり、健康上にも良くありません。
そう理解していても、なかなかストレスの解消法が分からないという理由から、日々溜まるストレスをそのままにしてしまう方も多いようです。
そして、ストレスが溜まってしまうと抜け毛や薄毛の原因にもなってしまい、よけいにストレスが・・・、という悪循環になってしまう可能性もあります。

 

●ストレスと抜け毛の関係
「ストレスをためると抜け毛の原因になる」あまりに有名ですよね。
では、ストレスからどのようにして抜け毛に繋がっているのか知っていますか。
そのメカニズムについて紹介していきましょう。
・不眠症
イライラしたり、気になる事を残していると、なかなか寝付けなくなってしまう事があります。
人はストレスを強く感じていると、副交感神経の働きが弱くなってしまい、布団に入ってもなかなか眠れなくなってしまいます。
睡眠時には日中傷ついてしまった頭皮を回復させていますので、毎日十分な睡眠を摂る必要があるのです。

 

・アドレナリンの分泌
ストレスが溜まってしまうと、アドレナリンが過剰に分泌させてしまいます。
すると、皮脂を必要以上に分泌してしまい、それが毛穴の古い角質と混ざることで、毛穴の中で固まってしまい、育毛を阻害してしまいます。

 

・内臓の不調
ストレスが溜まってしまうと、内臓が正常に働かなくなり、十分に栄養素を吸収できなくなってしまいます。
栄養素が吸収できなくなると、髪の育毛に必要なたんぱく質やミネラル分が頭皮に行きとどかなくなることで、薄毛の原因になります。

 

ストレスは、このように様々な場所で悪影響を及ぼしてしまいます。
ですから、自分なりのストレス解消法を見つけてみたり、趣味を見つけたり自分の楽しみも探してみると良いでしょう。

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